Как найти свой путь и понять предназначение

Видеолекция «Как найти свой путь и понять предназначение». Автор Анастасия Кулькова

После лекции вы:
+ получите достоверные факты и детали, недоступные простым обывателям
+ начнёте осмысленно относиться к психологии
+ станете лучше разбираться в себе и окружающих

Ключевые моменты лекции
Кем я буду, когда вырасту? Сколько людей вне зависимости от возраста задается этим вопросом? А сколько людей занимается нелюбимым делом, надеясь, что однажды они придут к некой поворотной точке, и всё станет на свои места? Ну и, наконец, какой процент из всех этих людей в конечном итоге находит себя, свое дело и начинают понимать, что с чувством удовлетворения от своей жизни они хорошо знакомы?

Тем более в свете подобных размышлений становятся популярны идеи предназначения, судьбы и прочей предопределенности. Ведь, согласитесь: знать, что где-то есть то самое дело, тот самый человек или то самое место в жизни, бывает не просто приятно, но ужасно успокаивающе.

Однако для нас важно делиться со своими слушателями только тем, что действительно проверено наукой и может принести действительную пользу. Поэтому на нашей лекции мы поднимем множество вопросов, касающихся жизненного пути, его поиска и того, что помогает, а что мешает в этом деле. Поговорим о взглядах ученых, а также ложных и правдивых концепциях.
Можно ли действительно рассчитывать на идею предназначения?
Чем отличается «то самое» дело жизни от любого другого?
Что делать с эмоциональным выгоранием и бывает ли оно, когда ты на своем месте?
Какие наши убеждения портят нам жизнь?
Психологические методы поиска своего пути.

Видеолекция «Как найти свой путь и понять предназначение» смотреть бесплатно онлайн:

Конспект лекции «Как найти свой путь и понять предназначение»

Есть два типа мышления – вредное и полезное. Полезное помогает и делает жизнь проще,
понятнее и радостнее. Вредное – наоборот.
Исследования Кэрол Дуэк показывают, что наше мышление может идти по двум путям:
Фиксированное мышление
❑ Представление о заданности, неизменности, ограниченности: «У меня есть талант»
❑ Человек как винтик или кусочек пазла
❑ Есть идеально подходящее место/ вторая половинка
Мышление на рост
✓ Человек САМ ищет!
✓ Активность
✓ Самостоятельная перестройка себя и окружающей среды
✓ Установка на развитие
✓ Стремление к мастерству
Это значит, что вместо привычного пути «мне не нравится» => «поищу еще», стоит пойти по пути
развития и подумать, как можно поменять ситуацию, чтобы она была более удовлетворяющей.
Что мы можем менять?
• Свое мышление
• Уровень профессионализма и компетенции
• Условия труда
• Свою эффективность
Врожденные психологические потребности
• Самодетерминация — Стремление чувствовать себя инициатором собственных действий,
самостоятельно контролировать своё поведение
• Компетентность — Желание достичь определённых внутренних и внешних результатов,
стремление быть эффективным в чём-либо
• Взаимосвязь — Стремление субъекта к установлению надёжных отношений, основанных на
чувствах привязанности и принадлежности
Свой путь или предназначение на самом деле – это деятельность, в которой удовлетворяются и
растут эти качества.
Мы неверное воспринимаем других людей, которые, как нам кажется, успешны и нашли свой
путь, потому что из-за «ошибки выжившего» — особого когнитивного эффекта – неверно
воспринимаем путь этих людей к успеху.
К тому же наш мозг, обладающий пластическими свойствами, которые позволяют мозгу меняться
в соответствии с той деятельностью, которой мы занимаемся.
Кроме того, исследования Л.С. Выготского показывают, что энтузиазм и интерес к делу у нас
появляется, если мы видим в этом деле некий личностный смысл.
Поэтому вместо поиска пути, лучше искать и создавать смыслы:
• Придать своей работе смысл
• Понять, что является для меня важным. Поискать, где я могу реализовать это в своей
работе
• Найти работу, которая будет лучшим образом реализовывать мои смыслы

Профессиональное выгорание
❑ Непреодолимое ощущение усталости
❑ Цинизм и безразличие по отношению к окружающим
❑ Переживание профессиональной неэффективности и бесперспективности
Причины:
❑ Рабочая нагрузка
❑ Мало контроля
❑ Рабочий коллектив
❑ Несправедливость
❑ Не соответствуют ценности
❑ Мало вознаграждения

Как помочь себе?
✓ Удовлетворение потребности в автономии (контроле)
✓ Восстановление и отдых
✓ Социальная поддержка
✓ Не вставлять палки себе в колеса

Рекомендации
Рекомендуемая литература:
• «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк
• «Думай медленно… решай быстро» Даниел Канеман
• «Ящерица в твоей голове» Дан Кац
• «Спотыкаясь о счастье» Дэниэл Гилберт
Рекомендуемые лекции:
1. «Когнитивная психология. Как мысли формируют нашу жизнь»
(периодически повторяется)
В этой лекции мы обсуждаем, как с помощью мышления сделать свою жизнь более
счастливой и продуктивной
2. «Что мешает быть счастливым и как с этим бороться: стресс, тревога и
контроль»
Лекция посвящена тем аспектам нашей жизни, которые могут стать препятствиями
на выбранном пути
3. «Как ставить цели и добиваться их»
Лекция, посвященная достижению целей, дополняет лекцию, посвященную поиску
своего пути. Мы исследуем, как правильно поставить цель и не остановиться в
своем движении к ней