Если вы намерены увидеть в этой статье что-то уникальное и магическое, то, к сожалению, мы должны вас разочаровать. В похудении действительно существуют простые законы физики,…
Диеты
-
-
Как легко похудеть на 5 кг и избавиться от живота: Секреты Здорового Похудения
Желание сбросить лишний вес и получить плоский живот часто возникает у многих из нас. Это не только делает нас более уверенными, но также способствует здоровью.…
-
Опасность интуитивного питания похудения: мифы и реальность
В последние годы интуитивное питание стало одним из самых обсуждаемых подходов к питанию. Этот метод призывает людей слушать свое тело и потребности, вместо строгих диет…
-
Какие сладости можно есть при похудении: здоровые варианты и замены
Похудение не обязательно означает полный отказ от сладостей. Существует ряд здоровых альтернатив и способов выбора сладостей, которые могут помочь вам сбросить лишний вес, не нарушая…
-
Как алкоголь влияет на похудение: факты и советы
Алкоголь – это часть культуры многих обществ, и его употребление может иметь разные последствия для здоровья. Однако, когда речь идет о похудении, алкоголь может стать…
-
Дробное питание для похудения: польза и вред
Дробное питание — это диета, которая предполагает употребление небольших порций еды в течение дня через короткие интервалы времени. Эта концепция стала популярной благодаря идее, что…
-
Почему встал вес при похудении: эффект плато и как его преодолеть
Каждый, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес, знаком с ситуацией, когда после первоначальных успехов в похудении, вес начинает "стоять" на месте. Этот феномен называется "эффектом…
-
Что такое диета BRAT: Особенности, Преимущества и Рецепты
Диета BRAT (английская аббревиатура от слов Banana, Rice, Applesauce, Toast - Банан, Рис, Яблочное пюре, Тост) - это диета, разработанная для лечения желудочных и кишечных…
-
10 нужных углеводов при похудении
Несмотря на плохую репутацию углеводов, вызывающих быстрое повышение уровня глюкозы в крови, не все углеводы одинаковы. В то время как диета, богатая рафинированными углеводами и…
-
Топ 10 Самых белковых продуктов
Белок важен для каждой клетки организма. Он включает пищеварительные ферменты, гормоны, иммунные клетки, кожу, мышцы и органы. Недостаток белка может повлиять на работу этих систем,…
-
10 советов о том, как похудеть навсегда
Если вы находитесь на пути по снижению веса, возможно, задаетесь вопросом, как побыстрее сбросить вес, и как избежать эффекта йо йо. Сколько времени требуется, чтобы…
-
Почему после 40 лет женщины поправляются
По достижении 40 лет многие женщины сталкиваются с изменениями в своем теле, и одним из наиболее распространенных является набор лишних килограммов. Этот процесс может показаться…
-
10 здоровых перекусов для похудения
Попытка похудеть не обязательно означает отказ от перекусов. Поиск здоровых перекусов для похудения является важной частью любого плана по снижению веса. Здоровые перекусы помогают удерживать…
-
Диета хищника и ее влияние на организм
Диета хищника - это ограничительная диета, исключающая растительные продукты и полагающаяся в основном на животные продукты для питания. Популярна среди тех, кто хочет похудеть и…
-
Что значит эффект йо йо при похудении
Существуют подтвержденные факты о том, что женщины изменяют свой вес более девяти раз в течение своей взрослой жизни. Интересно, что 90% женщин обращаются к диетам…
-
Исследование Палео питания: принципы, преимущества и недостатки
Диета Палео - современный взгляд на диету людей палеолитической эпохи, основанный на растениях и белках. Популяризировалась Лореном Корденом. Ограничивает зерновые, бобовые, молоко и сахар. Некоторые…
-
Что такое растительная диета и в чем ее отличие от веганства?
Большинство из нас могли бы употреблять больше растительной пищи. Фактически, почти 90% американцев не получают рекомендуемое количество фруктов и овощей. (Рассматриваем американцев т.к. в США…
-
Кето против Аткинса: Какая из низких углеводных диет лучше для похудения?
Если концепция низкоуглеводной диеты для похудения (план с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка) звучит вам знакомо, вы не одни. Любопытные…
 звучит вам знакомо, вы не одни. Любопытные люди в Интернете задаются вопросом: в чем разница между кето-диетой и диетой Аткинса? В основе, они обе являются низкоуглеводными диетами для похудения. Но они не ...){kind=link}