Если вы намерены увидеть в этой статье что-то уникальное и магическое, то, к сожалению, мы должны вас разочаровать. В похудении действительно существуют простые законы физики,…

Если вы намерены увидеть в этой статье что-то уникальное и магическое, то, к сожалению, мы должны вас разочаровать. В похудении действительно существуют простые законы физики,…
Желание сбросить лишний вес и получить плоский живот часто возникает у многих из нас. Это не только делает нас более уверенными, но также способствует здоровью.…
В последние годы интуитивное питание стало одним из самых обсуждаемых подходов к питанию. Этот метод призывает людей слушать свое тело и потребности, вместо строгих диет…
Похудение не обязательно означает полный отказ от сладостей. Существует ряд здоровых альтернатив и способов выбора сладостей, которые могут помочь вам сбросить лишний вес, не нарушая…
Алкоголь – это часть культуры многих обществ, и его употребление может иметь разные последствия для здоровья. Однако, когда речь идет о похудении, алкоголь может стать…
Дробное питание — это диета, которая предполагает употребление небольших порций еды в течение дня через короткие интервалы времени. Эта концепция стала популярной благодаря идее, что…
Каждый, кто когда-либо пытался сбросить лишний вес, знаком с ситуацией, когда после первоначальных успехов в похудении, вес начинает "стоять" на месте. Этот феномен называется "эффектом…
Диета BRAT (английская аббревиатура от слов Banana, Rice, Applesauce, Toast - Банан, Рис, Яблочное пюре, Тост) - это диета, разработанная для лечения желудочных и кишечных…
Несмотря на плохую репутацию углеводов, вызывающих быстрое повышение уровня глюкозы в крови, не все углеводы одинаковы. В то время как диета, богатая рафинированными углеводами и…
Белок важен для каждой клетки организма. Он включает пищеварительные ферменты, гормоны, иммунные клетки, кожу, мышцы и органы. Недостаток белка может повлиять на работу этих систем,…
Если вы находитесь на пути по снижению веса, возможно, задаетесь вопросом, как побыстрее сбросить вес, и как избежать эффекта йо йо. Сколько времени требуется, чтобы…
По достижении 40 лет многие женщины сталкиваются с изменениями в своем теле, и одним из наиболее распространенных является набор лишних килограммов. Этот процесс может показаться…
Попытка похудеть не обязательно означает отказ от перекусов. Поиск здоровых перекусов для похудения является важной частью любого плана по снижению веса. Здоровые перекусы помогают удерживать…
Диета хищника - это ограничительная диета, исключающая растительные продукты и полагающаяся в основном на животные продукты для питания. Популярна среди тех, кто хочет похудеть и…
Существуют подтвержденные факты о том, что женщины изменяют свой вес более девяти раз в течение своей взрослой жизни. Интересно, что 90% женщин обращаются к диетам…
Диета Палео - современный взгляд на диету людей палеолитической эпохи, основанный на растениях и белках. Популяризировалась Лореном Корденом. Ограничивает зерновые, бобовые, молоко и сахар. Некоторые…
Большинство из нас могли бы употреблять больше растительной пищи. Фактически, почти 90% американцев не получают рекомендуемое количество фруктов и овощей. (Рассматриваем американцев т.к. в США…
Если концепция низкоуглеводной диеты для похудения (план с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка) звучит вам знакомо, вы не одни. Любопытные…