Чувствуете ли вы бабочек в животе или пламенную страсть в сердце? Это может быть то, что называется эмоциями, которые варьируются от печали до искренней любви. Когда вы обнаружите связь с кем-то и вступите в свои первые отношения, вы начнете чувствовать вещи, которые, возможно, никогда раньше не чувствовали. Ваши эмоции становятся более сильными и интенсивными. Вы можете почувствовать к партнеру магнетическое притяжение. Или вы можете даже начать вместе с ними визуализировать будущее. Хотя эти незнакомые эмоции могут пугать и сбивать с толку, они не должны быть поводом бежать от них или от вашего партнера.
С какими социальными конструкциями сталкиваются мужчины и женщины в начале отношений?
Исследования показывают, что женщины склонны придавать большее значение эмоциональной близости в отношениях по сравнению с мужчинами. Это может быть потому, что они с раннего возраста приучены отдавать приоритет эмоциональному выражению и общению, и могут чувствовать себя более комфортно, делясь своими эмоциями с партнером.
Мужчины, с другой стороны, могут отдавать приоритет физическому влечению и сексуальной близости. С биологической точки зрения у мужчин более высокий уровень тестостерона, чем у женщин, что может привести к большему интересу к сексу и физической близости. Имея это в виду, вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в своих новых романтических отношениях.
Правило №1: Не позволяйте страху контролировать вас
Первое правило — не позволяйте страху оттолкнуть вашего партнера. Тот факт, что вы раньше не испытывали этих сильных чувств, не означает, что есть что-то неправильное в том, чтобы позволить им выйти на поверхность. Когда вы встречаете с кем-то что-то настоящее, вашей первой мыслью может быть избегать его, прежде чем у него появится шанс причинить вам вред. Боитесь ли вы, что вас бросят, пережили ли вы прошлую травму в отношениях или не готовы к долгосрочным отношениям с кем-то, понимание того, почему вы колеблетесь, может помочь вам избежать необдуманных решений. В конце концов, вы не хотите сожалеть о внезапном или неправильном решении и терять человека, которого любите. Если вы позволите страху доминировать над вашим выбором, это может помешать вам насладиться удовольствиями серьезных отношений.
Правило №2: признавайте свои эмоции
Эти новые чувства, возникающие в вашем сердце и теле, может быть трудно выразить словами. Но вместо того, чтобы загонять их как можно глубже, попробуйте признать или выразить свои эмоции. Признание своих эмоций может принимать форму записи своих мыслей, рассказа партнеру о своих чувствах. Формирование привычки вести дневник может стать терапевтическим способом освободиться от мыслей и чувств, которые могут вас тяготить. Ведение дневника может помочь обработать эмоции, дать выход для самовыражения, уменьшить стресс и тревогу, повысить самосознание, способствовать решению проблем… снизить уровень гормона стресса кортизола, укрепить иммунную систему и улучшить качество сна.
Какие эмоции я испытываю? Грусть? Злость? Удовлетворение? Депрессия? Взволнованность?
Как мое тело чувствует себя физически? Мое сердце бьется быстро? У меня комок в горле? Мои ноги кажутся слабыми?
Чего я боюсь?
Какие чувства вызывает у меня мой партнер?
Что я чувствую, когда нахожусь со своим партнером?
Что мне нужно от моего партнера
? Что мне нравится в моих отношениях?
Над чем мы можем работать в наших отношениях?
Используйте эти вопросы как вдохновение, но как только ваша ручка коснется бумаги, смело пишите все, что придет на ум. Как только вы выскажете все это, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете морально и физически. Надеемся, что вы почувствуете себя немного легче и спокойнее. Если нет, продолжайте писать!
Правило №3: Слушайте своего партнера и действуйте соответственно
Если вы прислушаетесь к тому, о чем просит ваш партнер, и поймете, что ему нужно от вас, это направит ваши отношения в здоровое русло. Если вы не уверены, просто спросите! Однако слушать своего партнера — это еще не все. Крайне важно переварить то, что они говорят, а затем работать с ними, чтобы действовать в соответствии с этим и улучшить ваши отношения.. Вам больше нужно заботиться и думать не только о себе.
Конечно, вы по-прежнему можете расставлять приоритеты для себя, но ваш партнер должен быть следующим в списке. Если он недоволен, выясните, почему. Если ему нравится то, что вы для него сделали, продолжайте делать это чаще. Общение является ключевым моментом!
Правило № 4: Продолжайте встречаться регулярно
Поддержание искры имеет решающее значение, независимо от того, как долго вы встречаетесь. Отделение своей жизни от жизни вашего партнера, одновременно ценя регулярное времяпрепровождение вместе, может укрепить ваши отношения, сохраняя их яркими. Один из способов сделать это — планировать свидания еженедельно или ежемесячно.Попробовав новые занятия, немного оживив обстановку и проведя время один на один, вы сможете сохранить страсть, которая сформировалась при первой встрече. Продолжайте ходить на свидание. Вот несколько доступных, но захватывающих идей для свиданий со своим партнером, новым или старым.
- Устройте вечер настольных игр.
- Запланируйте пикник в парке.
- Сходите в кинотеатр.
- Попробуйте новый магазин мороженого.
- Поиграйте в карточную игру.
- Готовьте вместе.
- Проведите день на пляже (если позволяет погода!).
- Устройте вечер караоке.
- Посетите мастер-класс по приготовлению коктейлей.
- Отправьтесь на пробежку вместе.
- Посетите местный зоопарк.
- Покатайтесь на лодке.
Правило №5: радуйте партнера
Скажите своему партнеру, что любите его, покажите, что вы его цените, или удивите его милыми маленькими подарками, которые заставят его улыбнуться. Обязательно постоянно рассказывайте своему партнеру о своих чувствах. Небольшие жесты и добрые дела имеют большое значение, чтобы ваш партнер знал, что вы к нему чувствуете и что для вас значат эти отношения.
